03 / 02 / 2014

Pãozinho de Inhame

Pãozinho de Inhame

Bom meninas, eu comecei a fazer uma dieta nova que meu nutricionista passou, e além de passar a dieta, ele me passou receitas de várias comidinhas maravilhosas!!!!

Hoje fiz o pãozinho de inhame para o lanche da tarde que ficou divino, confiram a receita:

– 4 inhames cozidos e bem amassados (até formar um purê)
– 2 copos (400 ml) de polvilho doce
– 2 ovos
– 1 colher de sopa de missô (pasta de soja fermentada)
– sal e orégano a gosto
– 1/2 copo (100 ml) de óleo de canola
– 1/2 copo de água morna

Modo de preparo:

Em uma tigela, junte o inhame, o polvilho, os ovos, o missô, sal e orégano. Adicione o óleo e a água e misture até formar uma massa homogênea.
Molde os pãezinhos, tipo uma colher de sopa cada pãozinho e deixe descansar por 30 minutos na geladeira.
Asse em forno pré-aquecido a 180º por cerca de 35 minutos, ou até dourar.

OBS: PODE SER CONGELADO E AQUECIDO NA HORA DO CONSUMO.

Beijinhos

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23 / 12 / 2013

Como ter hortelã em casa?

Plantando sua hortelã

Divas de plantão, se você acha que é difícil ou trabalhoso ter seus vasinhos de tempero em casa, vou mostrar para vocês que não é :), mas antes confira os benefícios que a hortelã tem, assim vocês ficarão bem animadas para ter em casa, assim como eu fiz.

A hortelã é uma erva rica em cálcio, fósforo, ferro, potássio e vitaminas A, B e C, que possui ação estimulante e tônica para o aparelho digestivo, além de ser antisséptica, anestésica, calmante, servindo ainda como vermífugo. Sem contar o sabor que ela traz à culinária.

Quer saber como melhor sua digestão, experimente fazer um chá com 5 folhinhas secas de hortelã, com 100 ml de água, é ótimo!!!

Para quem está de DIETA, vai adorar saber desse benefício: REDUZ A FOME 🙂

As vezes eu tenho uma dorzinha abdominal, isso acontece quando tenho um dia muito estressante, o melhor a fazer é tomar um copo de leite morno com algumas folhinhas de hortelã, é tiro e queda.

Quem sofre de insônia pode aproveitar as propriedades calmantes da hortelã, basta ingerir, 30 minutos antes de deitar, a infusão de uma pitada de folhas frescas de hortelã em uma xícara de água fervente, abafar por 10 ou 15 minutos, filtrar e beber.

O óleo da hortelã também é ótimo para massagem, confira a receita caseira: pegue um punhado de flores e folhas da erva, amasse e mergulhe no azeite, deixe por quatro dias, depois só aproveitar as propriedades.

Outro benefício da hortelã para a pele refere-se às picadas de insetos. Para aliviar a coceira, basta amassar as folhas e aplicar o emplasto sobre as picadas.

Agora olha isso, para melhorar a tonalidade da pela, existe uma hortelão que é do tipo pimenta, faz o papel de um excelente adstringente, como fazer? Basta colocar 25 gramas de hortelã pimenta em meio litro de água fervente numa vasilha, aproxime o rosto e cubra a cabeça com uma toalha, depois conta pra mim qual foi o resultado rs.

Assistam ao vídeo de como plantar sua hortelã:

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18 / 12 / 2013

Dia de Salão de Beleza

Meninas, as festas de final de ano estão aí, e pra ficarmos mais lindas e maravilhosas passamos horas e horas no salão de beleza.

E hoje é essa dica que vamos deixar para você que ama seu corpo, sua saúde e sua mente!!!

Sexta-feira foi dia de retocar as luzes do meu cabelo, cheguei ao salão as 10h00 e saí de lá as 18h00, isso porque minha cabeleireira é MARAVILHOSA, e ela espera com toda paciência do mundo meu cabelo chegar no tom desejado.

Porém como foi meu dia por lá?

Antes de sair de casa, eu preparei minha malinha térmica com meu lanche, almoço, docinho e lanchinho da tarde, afinal de contas eu já estou acostumada a passar o dia todo por lá.

E o que me chamou atenção é que a mulherada passa todo esse tempo sem comer nada, apenas besteiras de salão, balinhas, biscoitos e café, nada saudável não é mesmo? Não porque comer balinhas, biscoitos e café não seja saudável, o que ocorre que nada em excesso é bom.

Por isso divas de plantão se você for passar o dia todo no salão, ou até mesmo metade do dia, não pense duas vezes, leve sua malinha térmica com alimentos saudáveis, assim além de ficar linda e maravilhosa, você estará investindo numa vida saudável.

Mude seus hábitos já!!!! Seja você mesma!!!

Dica: compre gelo artificial!!!

 

bolsa termica

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09 / 12 / 2013

Seja você!

Para curtir uma praia não é somente ter um corpo desejado, mas ter uma mente descolada para usufruir do universo criativo que Deus nos deu.
Não deixe ninguém destruir o que você é: maravilhosa, esguia, fofinha, linda, exuberante, elegante, inteligente, sábia, amiga, companheira, intelectual, dislexia, divertida, mística, eclética, funcional, sensual, humilde, soberana. Enfim, uma mulher que busca e sabe o que quer e o que deseja: Amizade, amor, carinho, respeito, e estar inserida num contexto humanitário.
xx
seja você
              Seja você
Seja você

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07 / 12 / 2013

A NOVA MODA, PULSEIRA FUELBAND DA NIKE

Ok, são 23h50 e ainda tenho que atingir meu objetivo “fuel” diário, então uma caminhada até chegar em casa, garantirá que atingirei meu último lote de pontos, assim a minha linda pulseira da Nike bri…lhará com a palavra “goal”.
Do que estou falando exatamente? O que isso tudo significa?
Bom significa que atingi meu objetivo programado, meu número pré-programado de combustível diário (o “fuel”). A medida usada pela Nike é para medir a movimentação de quem carrega a tira de borracha no pulso.
A FuelBand também marca o gasto diário de calorias e passos dados, tudo para deixar você mais consciente de seus hábitos cotidianos.
A pulseira conta movimentação diária e gasto calórico e virou mania entre atletas e fashionistas, a idéia é incentivar as pessoas, a um estilo de vida mais saudável.
Além da Nike há pelo menos mais 3 concorrentes no mercado americano, entretanto nos círculos da moda a FuelBand reina, tudo começou quando Serena Williams entrou na quadra de Wimbledon no ano passando exibindo a sua. Desde então multiplicou-se por pulsos chiques e até kanye West aderiu, e usa sempre junto da Love, Cartier.
Ainda não temos previsão de quando a FuelBand será vendida no Brasil, porém pode ser pedida pelos sites do exterior, e o preço médio é de $150,00 dólares.
Olha que chique, e nem interfere nos seus acessórios e looks!!!
foto (2)

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