13 / 09 / 2017

Qual O Tempo Que Você Está Vivendo

QUAL É O TEMPO QUE ESTAMOS VIVENDO ?

Vamos pensar melhor em como administrar o nosso tempo e vivermos sem o medo e a ansiedade que nos aprisiona diariamente ?

Quando eu digo, sem ansiedade, é aquele tipo de ansiedade que vem por conta dos nossos pensamentos em que nos questionamos: “Estou dando prioridade as coisas importantes da minha vida e focando meu tempo em realizar hoje e agora aquilo que me trará um resultado no final do dia pacífico para o meu coração e minha mente?

Esse é um questionamento comum que diariamente fazemos, acerca do tempo.

Agora eu te pergunto : “ Você está dando prioridade e criando oportunidades, para que as coisas que são importantes em sua vida, aconteçam dentro do tempo planejado ?

Pense nessa pergunta ao longo dessa leitura….

Quantas vezes finalizamos o nosso dia, e ao contrario de ter um coração e uma mente em paz, temos um coração angustiado e uma mente atribulada, que muitas vezes se torna nossa inimiga, nos acusando a respeito, do que temos feito com o nosso seu tempo!

Esse coração angustiado e essa mente atribulada, nada mais é do que falamos agora pouco, é ansiedade e medo do tempo que está passando, aliás voando, expressão corriqueira utilizada para atribuir aos nossos dias de vida, que tem passado voando….

Mas, eu quero te dizer uma coisa, aliás eu desejo te dar um alimento, quem está contido na palavra de Deus, no livro de Eclesiastes 3 diz assim:

“ Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo o propósito debaixo do céu.

Há tempo de nascer, e tempo de morrer; tempo de plantar, e tempo de arrancar o que se plantou;

Tempo de matar, e tempo de curar; tempo de derrubar, e tempo de edificar;

Tempo de chorar, e tempo de rir; tempo de prantear, e tempo de dançar;

Tempo de espalhar pedras, e tempo de ajuntar pedras; tempo de abraçar, e tempo de afastar-se de abraçar;

Tempo de buscar, e tempo de perder; tempo de guardar, e tempo de lançar fora;

Tempo de rasgar, e tempo de coser; tempo de estar calado, e tempo de falar;

Tempo de amar, e tempo de odiar; tempo de guerra, e tempo de paz.”  

Sabe aquela pergunta que eu te fiz no início desse texto, chegou a hora de você dar uma resposta sincera a si mesmo, pois Deus tem um tempo determinado para cada coisa em nossas vidas. Será que você está vivendo um tempo de choro, quando na verdade o tempo que Deus tem para você é de rir ?

Será que você não está deixando ser influenciado por lembranças negativas, que tem feito você chorar, quando na verdade Deus tem te proporcionado tantas alegrias, o dom da vida! Tudo se torna mais pesado quando executamos as coisas fora do tempo determinado por Deus, porque você muitas vezes tem abraçado tantas situações, tão pesadas, achando que dessa forma irá resolver, ajudar, e no entanto nada se resolve e a cada dia se torna mais pesado, e ai caímos naquele final do dia sabe ? Onde você se questiona a respeito do que você tem feito do seu tempo.

Agora pare um pouquinho e analise, eu sei que não é fácil identificar o tempo em que estamos vivendo, seria tão bom se isso acontecesse não é mesmo ? Por isso Deus nos deu uma bússula, um orientação, que vem através da palavra Dele, que diz assim: “ o amanhã a Deus pertence”;  Por que nos preocupar tanto em dar conta de todas as coisas ao mesmo tempo ? Pensando em como será o amanhã, tentando carregar, abraçar, fazer e acontecer tudo dentro de um dia só ? Mais uma vez eu te digo, há tempo e propósito para todas as coisas.

Eu te convido para viver o hoje, o agora, e descansar o amanhã nas mãos daquele que tem o poder para fazer, desfazer e refazer tudo aquilo que você tem pensado.

Começa a focar no seu tempo que se chama hoje, estabeleça metas, trace objetivos, crie um planejamento do seu dia, e peça para Deus te iluminar nessa jornada chamada vida, onde não temos tempo a perder.

O que você fez até agora ? Começa a colocar em prática os seus planos, sinta e tente identificar o tempo em que você está vivendo, mas uma coisa eu te falo…. uns dos maiores termômetros que temos nessa vida é o nosso coração, se ele está verdadeiramente em paz, é porque temos vivido o tempo determinado por Deus!

 

Texto: Malu Botte e Sarah Botte

Acerca desse tema, compartilho com vocês esse vídeo:

 

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04 / 04 / 2017

Decorar Com Recordações de Viagens

Olá meus amores, como vocês estão ?

Hoje vamos falar um pouquinho sobre decoração com esse post incrível que a Bia Gonzalez blogueira do Decorafino compartilhou com a gente!

Quando falamos sobre como decorar, nem sempre é uma tarefa fácil, é complicado conseguir colocar o nosso estilo na decoração, mesclar nossos interesses deixando tudo organizado e combinando. Pensando nisso hoje eu preparei 3 dicas incríveis juntando duas das minhas paixões, decoração e viagens, SIM VIAGENS! Para quem ainda não sabe, eu sou louca por viagens, adoro conhecer novos lugares, pessoas diferentes, comidas exóticas, tudo isso me encanta, é uma parte muito grande da minha vida e de quem eu sou, então porque não usar toda essa minha paixão também na decoração, deixando minha casa ainda mais com meu estilo e minha personalidade, bora ver como fazer isso?

Quadros

Eu sempre falo de quadros, não é mesmo? Acho que é uma forma barata e linda de mesclar vários interesses e deixar tudo ainda mais com a nossa cara, aproveite essa ideia e faça você mesmo, imprima imagens bonitas, faça uma bela moldura e monte um painel incrível, você vai ver que é muito fácil e faz toda diferença!

Fotografias

Fotos são sempre uma boa pedida não é, faça um mural com imagens do seu instagram, incorpore imagens de suas viagens, coloque fotos pela casa, elas vão te lembrar momentos incríveis da sua vida e sempre que passar por elas você vai abrir um sorriso!

Souvenir

Sabe aqueles pequenos objetos que compramos durante nossas viagens??? Então … eles servem para decorar também, compre pequenas lembranças sempre que viajar, uma pequena imagem, imas de geladeira, bilhetes de metrô, ônibus, avião, tudo isso conta etc… e depois incorpore na decoração, o efeito é lindo e imediato, prometo.

Espero que tenham gostado das dicas, e lembrem-se planejem suas viagens, realizem seus sonhos e tragam lembranças, elas deixam tudo mais bonito sempre <3

Beijinhos,

Bia Gonzalez: carioca, arquiteta, apaixonada por internet e blogueira do Decorafino.

 

 

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23 / 09 / 2016

Saiba tudo sobre a Sirtfood Diet – Gene do Emagrecimento

Olá meus amores!!!

Hoje o tema por aqui é a nova dieta da modinha “Sirtfood Diet” que tem bombado nos Estados Unidos e aos poucos tem ganhado seguidores aqui no Brasil.

De forma resumida, a dieta se baseia em uma proteína denominada sirtuína.

O Sirtfood Diet é um programa de emagrecimento, desenvolvido pelos consultores de alimentação Glen Matten e Aidan Goggins. A dieta foi tema de um livro muito vendido no continente europeu, mas que ainda não está disponível no Brasil.”

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A dieta Sirtfood propõe a ingestão de alimentos capazes de ativar a sirtuína.  Essa substância, que pertence à família das proteínas, tem a função de regular o metabolismo e assim estimular a queima de gordura do corpo.

Os alimentos permitidos na Sirtfood são ricos em resveratrol, um composto bioativo capaz de ativar a performance da sirtuína nas células do corpo. A mesma substância responsável pelo emagrecimento também favorece a longevidade, afinal, atua diretamente na morte celular.

Alimentos liberados na Sirtfood Diet, que vão ativar a sirtuina:

dieta-sirtfood1

  1. maçã, frutas cítricas, mirtilo, morango
  2. salsa, alcaparra, cebola roxa, couve, rúcula
  3. chá verde,
  4. azeite,
  5. vinho tinto,
  6. chocolate amargo e
  7. café.

Cardápio da Sirtfood:

Quanto ao cardápio da Sirtfood Diet, ele é bem restritivo e embora, exista um cardápio e receitas a serem seguidas, a ingestão calórica é de apenas 1.000 na primeira semana e 1.500 na semana seguinte – (a recomendação diária para mulheres ativas fisicamente é de 2.500.)

Como ingerir no máximo 1000 calorias? A proposta é fracionar o consumo de três sucos verdes e uma refeição bem leve por dia. Já na segunda semana, para consumir as 1.500 calorias, a proposta é fracionar duas refeições leves e dois sucos verdes, o que já torna a dieta um pouco mais tolerante.

E na terceira semana da dieta vem a parte boa….rs é permitido retomar o cardápio de costume, apostando numa alimentação mais balanceada e saudável, onde a pessoa também pode se sentir à vontade para consumir alimentos que ativam a sirtuína, como é o caso da combinação de chocolate meio amargo e vinho tinto.

Perigos da Sirtfood Diet:

Como foi possível perceber, o Sirtfood é mais um programa de emagrecimento baseado na restrição alimentar. Os nutricionistas recomendam ter cautela com essa dieta, afinal, as duas primeiras semanas são extremamente restritivas e podem gerar uma carência nutricional no organismo. O método pode até emagrecer rápido, mas dificilmente será possível manter os resultados a longo prazo.

Minha Opinião:

Não sou especialista da área, mas prezo muito por um estilo de vida saudável, e acredito que cada dia será lançado uma “Dieta da Moda” que vai prometer inúmeros benefícios voltados ao emagrecimento, porém será muito difícil manter uma vida feliz com tanta restrição.

O que eu quero deixar aqui para vocês é que vocês sempre busquem sempre estratégias nutricionais que te conduzam ao objetivo, mas que o seu maior objetivo seja saúde e bem-estar.

Que você possa mudar seu estilo de vida não somente na alimentação, mas também na prática de exercícios físicos. Quando você fizer essa mudança na mente, seu corpo irá responder a todos esse estímulos te levando a alcançar resultados maiores a cada dia!

Desafie-se a mudar seus hábitos, tenho certeza que você não irá se arrepender.

Beijinhos,

 

Fonte:http://www.mundodastribos.com

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19 / 09 / 2016

Lista de Compras do Supermercado

Olá meus amores! Como passaram o final de semana?

Hoje estou aqui para contar para vocês um pouquinho sobre minha lista de supermercado.

Muita gente me pergunta o que comprar, onde eu compro tal coisa e tudo mais e aí resolvi fazer um post com uma sugestão de listinha.

Prontas para o supermercado? rs

Vamos lá!

Segue abaixo os alimentos que normalmente eu trago pra casa:

Opções de Carboidratos:

  • Arroz negro;
  • Pão integral;
  • Penne integral;
  • Tapioca 0 de sódio e gorduras (Bela Chef);
  • Bisnaguinha integral;
  • Batata doce;
  • Mandioca;
  • Mandioquinha.

Verduras e Legumes Preferidos:

  • Brócolis;
  • Espinafre;
  • Abobrinha;
  • Couve manteiga;
  • Alface americana;

Frutas preferidas:

  • Kiwi;
  • Maça fuji;
  • Banana;
  • Limão;
  • Morango;
  • Mamão.

Proteínas para acompanhamento de lanches:

  • Queijo minas de búfala;
  • Creme de queijo frescal light;
  • Creme de ricota light;
  • Presunto magro;
  • Peito de peru light;

Proteínas magras para almoço e jantar:

  • Patinho moído;
  • Peito de frango inteiro para desfiar;
  • Filé de peito de frango;
  • Tilápia;
  • Hambúrguer caseiro congelado sem tempero;
  • Ovos caipira;
  • Miolo de Alcatra;
  • Atum em água;

Opções de temperos:

  • Orégano;
  • Gengibre;
  • Ervas finas;
  • Original Blend da Mrs. Dash;
  • Chipotle da Mrs. Dash;
  • Pimenta do reino branca;
  • Páprica;
  • Sal Rosa;
  • Alho;
  • Cebola;
  • Cebolinha;
  • Cheiro Verde;

Doces do bem:

  • Alfarroba
  • Pasta de amendoim com doce de leite e coco;
  • Chocolate meio amargo com menta da Cassino;
  • Geléia St. Dalfour;

Leites:

  • Parmalat Zymil sem lactose; OU
  • Batavo Sensy sem lactose;

Café:

  • Café do ponto tradicional;

Açúcar:

  • Demerara da União;

Normalmente fazemos compras 1 vez por semana para aproveitar sempre as promoções que tem no Pão de Açucar, que é o nosso mercado favorito!!!!

Quando passamos a ver as compras como investimento na nossa saúde e não gasto, o supermercado vira um passeio muito gostoso e prazeroso!!!

Pra mim é sempre um prazer contribuir com vocês, espero que vocês tenham gostado e qualquer dúvida quanto as marcas e preços podem me perguntar 🙂

Beijinhos.

 

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18 / 09 / 2016

Tutorial de Maquiagem – Naked 3

Olá meus amores, tudo bem com vocês?

Fiz meu 1º tutorial de maquiagem e já está no meu canal do Youtube!

A make é sobre esse olhão da foto que fiz com a Naked 3

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Ainda preciso melhorar muito, mas prometo que já estou providenciando uma câmera melhor para gravar vários tutoriais pra vocês!!!!

Bom, agora aperte o play, e se vocês gostarem, compartilhem com suas amigas no face, inscrevam-se no canal e fique por dentro de todas as novidades!!!

Fiquem com Deus e até o próximo post!

Beijinhos.

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