10 / 08 / 2016

Devorador de gordura – Sweet Sweat

Olá meus amores,

Tudo bem com vocês?

A maioria que me acompanha pelo Snap “uni.dasamigas” e Instagram @universodasamigas já está sabendo +/- sobre o meu master gel devorador de gordura kkkkkkk, chamo ele assim, mas o nome oficial é “Sweet Sweat”.

O que é o gel Sweet Sweat?

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O Sweet Sweat é um termogênico em gel, ou seja, um produto que promove a elevação da temperatura corporal e a aceleração do metabolismo, que costuma vir acompanhada de uma melhoria no processo de queima de gorduras.

O que ele promete?

Promete agir em áreas localizadas do corpo, relaxando os vasos sanguíneos, melhorando a circulação e o fluxo de sangue, aumentando a energia e causando uma elevação na quantidade de suor durante a realização de exercícios físicos.

Acredita-se que o aumento do calor fornecido por sua ação termogênica é o que causa o aumento na circulação e de transpiração. O resultado disso é a diminuição da retenção de líquido na região em que o produto foi passado.

Vocês devem estar se perguntando….”Ah mas será que funciona mesmo?”

Funcionar, funciona e muitoooo, mas já vou avisando que se vocês quiserem obter resultados sem a prática de uma atividade física, pode esquecer rs o ponto forte desse termogênico e a forma como ele potencializa a queima de gordura durante a atividade física.

Olha só esse vídeo que fiz logo que voltei da minha corridinha matinal:

Genteeee eu estou amando demais esse termogênico, ainda mais eu que não sou de tomar nada pra acelerar a queima porque sim eu sou medrosa mesmo kkkkk mas esse gel achei um máximo, e não poderia deixar de compartilhar com minhas amigas lindas!!!!!!!!!

Bom, logo mais eu posto os resultados que acredito com fé que logo chegará 🙂

Onde comprar? Eu comprei o meu nos Estados Unidos, mas aqui no Brasil também vende pelo site Sweet Sweat Brasil.

O valor? Aqui no Brasil varia entre 150,00 a 250,00 vai depender muito do estabelecimento comercial.

Lembrando que sem bons hábitos alimentares e uma disciplina de exercícios, dificilmente alcançaremos resultados, então vamos se mexer e cuidar do nosso corpo, da nossa mente e da nossa saúde, como eu sempre falo, esse é o nosso maior bem maior que Deus nos deu!

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Fiquem com Deus.

Beijinhos

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29 / 07 / 2015

Benefícios do Espinafre

Olá meus amores! Como vocês estão?

Como eu postei hoje no meu instagram que mais tarde sairia post sobre meu novo vício chamado salada de espinafre, aqui estou para compartilhar com vocês os benefícios que o alimento que dá mega força para o Popeye traz para cada um de nós.C

Espinafre-Espinafre

Um dos benefícios é que o espinafre é um alimento altamente alcalino, o que ajuda a diminuir a acidez no sangue, e trazer o equilíbrio para o organismo além de ajudar a eliminar toxinas.A

Algo que eu senti muito, foi quanto a ação diurética que o espinafre trouxe pra mim, depois que troquei a couve pelo espinafre na hora de preparar o suco verde de manhã, senti o desinchar durante o dia todo.

Outros benefícios:

– Auxilia na digestão;

– Anti-inflamatório;

– A Vitamina C, Vitamina E, beta-caroteno, Manganês, Zinco e Selênio presente no espinafre servem como antioxidantes potentes que combatem o aparecimento da osteoporose, aterosclerose e hipertensão.

– Eficiência na redução da pressão arterial.

– Devido a grande quantidade de Vitamina A no espinafre, é benéfico para uma pele saudável, permitindo a retenção de umidade adequado na epiderme, combatendo, assim, a psoríase, queratinização, acne e até mesmo rugas.

Tem como não ficar viciada na salada de espinafre???? Eu fazia o espinafre refogado e gostava muito, mas como salada me apaixonei.

E olha só como foi meu prato de hoje:

salada de espinafre

Salada de espinafre + filé de frango + batata doce assada + abobrinha

Se você ama cuidar da sua saúde, não deixe de inserir no seu cardápio a salada de espinafre! Sinta a diferença no seu organismo 🙂

Como já falei aqui, falo mais uma vez, eu amo cuidar da minha saúde, porém não sou neurótica, gosto de comer aquilo que me faz bem e sim como algumas guloseimas as vezes, mas não dá pra abusar sempre rs!

Seja saudável 🙂

Beijinhos

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01 / 04 / 2015

Minha rotina diária – Alimentação Parte1

Olá meus amores!

Como vocês estão?

Bom eu estou um pouco sumida nesses dias, porque estou na correria nos preparativos da minha viagem!

No meu instagram sempre estou atualizando com meus pratos favoritos e minha rotina diária de alimentação, mas aqui no blog normalmente não descrevo muito, por isso resolvi compartilhar com vocês mais da minha rotina diária na parte da alimentação.

Como a maioria já sabe, devemos nos alimentar a cada 3horas, para acelerar o nosso metabolismo, porque quando deixamos nosso estômago vazio durante horas e horas, ele entende que precisa fazer um estoque até que chegue a próxima refeição e com isso acabamos estocando aquilo que não queremos, GORDURA rs, por isso que não podemos deixar de nos alimentar a cada 3 horas, com coisas leves né rs.

Começando pelo café da manhã, todos os dias tomo o meu famoso SUCO VERDE, que não abro mão por nada, a não ser nos dias que treino pesado de manhã aí tomo meu suplemento, caso contrário suco verde pelas manhãs sempre, inclusive sábados, domingos e feriados!

Minha receita:
1folha de couve
200ml de água de coco
1 colher de sobremesa de gengibre em pedaços
1 rodela de abacaxi OU 1 kiwi (prefiro o abacaxi rs)
Suco de 1 limão
Folhinhas de hortelã a gosto (opcional)
Preparo: Bater tudo no liquidificador

suco verde

Quando consigo, eu opto por treinar na parte da manhã, logo cedo, aí acabo abrindo mão do suco verde, porque preciso de algo que me fortaleça mais, já que vou dispor de muita energia na academia, aí tomo meu Oats batido:

Como eu faço:

1 scoop de oats whey
200 ml de água de coco
1 Colher de sopa de Chia
1 fruta (1/2 mamão, ou banana)
Preparo: Bater tudo no liquidificador
suplementos whey para treino pesado

No meu lanche da manhã, escolho sempre algo prático já que na maioria das vezes estou na rua.

1/2 barra de proteína da power crunch (essa é sempre minha primeira opção), mas como nem sempre tenho em casa, ai preciso ter outras opções de lanches 🙂
barra de proteina power crunch

Gosto muito desses snacks da Equilibri
lanche da manhã

Ou um danone light pra dar uma variada 🙂

danone light

—————————————————————————————————–
Essa é a parte1 da minha alimentação, sobre meu café e lanche da manhã!

Como eu já falei em alguns posts anteriores, eu faço acompanhamento com nutricionista esportivo sempre quando posso, até porque o valor de cada consulta é bem alto pra mim rs, então vou adaptando meu cardápio da forma que eu sinto que me corpo e metabolismo respondem bem.

Não tenho muitas regras quanto a minha alimentação, apenas evito comer aquilo que eu penso não ser saudável pra mim, tipo tudo que envolve farinha branca, biscoitos, frituras, e muito carboidrato eu evito ao máximo, mas sim as vezes eu como uma coxinha kkkkk.

Por hoje é só e logo mais tem post novo com a continuação da minha alimentação, onde vou contar como monto meu prato do almoço e lanche da tarde, com dicas e truques pra quando for almoçar fora de casa!!!

Pra não perder o próximo post, não deixe de assinar a newsletter do blog, é bem simples, é só escrever seu e-mail aqui ao lado —>

Não se esqueça você é o que você come, por isso cuide bem do melhor patrimônio que Deus nos deu, o nosso corpo, nada como corpo, mente e alma sã!

Até a próxima, beijinhos

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18 / 12 / 2013

Leitura de férias: dicas de livros de moda lançados em 2013 para

O ano passou voando e, quando você se deu conta, já estava acabando sem que você conseguisse se dedicar à leitura? Então, aproveite o recesso ou as férias para se atualizar. Separamos alguns dos títulos mais bacanas lançados em 2013. Tem opções para levar para a beira da praia e outros mais pesados para folhear em casa. Boa leitura!

PARA LER NA PRAIA

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O Essencial – O que você precisa saber para viver com mais estilo
Costanza Pascolato
Editora Sextante
Por que ler: Já valeria só para conhecer um pouco da papisa da moda brasileira, Costanza Pascolato. Mas a publicação atualiza a primeira versão, de 1999, inserindo a moda nos novos códigos criados pela internet, pelo fast fashion, enfim, por esse novo mundo que “gira” mais rápido. Costanza ajuda a leitora a montar um guarda-roupa prático com as peças que chama de essenciais.
R$ 32,40 na Fnac

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Um Século de Moda
João Braga
Editora D’livros
Por que ler: João Braga elenca uma série de curiosidades marcantes na moda ao longo do século 20. O autor mostra, ano a ano, os fatos mais importantes de 1901 a 2000 na construção da identidade comportamental, conceitual e estética dos seres humanos.
R$ 30 na Saraiva

 

 

 

Image A Última Moda – Uma História Ilustrada do Belo e do Bizarro
Barbara Cox, Carolyn Sally Jones David e Caroline Stafford
Editora Publifolha
Por que ler: Mostra as tendências mais belas e bizarras ao longo da história. Impossível não refletir sobre os modismos que a gente adere.
R$ 45,40 na Fnac

 

 

 

Image Moda Intuitiva

Cris Guerra
Editora Lafonte
Por que ler: Cris Guerra é uma referência nacional em look do dia. Aqui, ela ajuda a leitora a compreender sua personalidade e criar uma identidade de moda, sem se levar tão a sério e sem se prender a regras de moda.
R$ 29,70 na Saraiva

 

PARA LER EM CASA

Image Tudo Sobre Moda
Marnie Fogg
Editora Sextante
Por que ler: Marnie Fogg reúne mais de 20 séculos de moda num panorama desde sua origem nos quatro cantos do mundo. Com prefácio de Valerie Steele, diretora do Museu do Fashion Institute of Technology, o guia se debruça sobre a relação do homem com a indumentária e o espaço cada vez maior da moda na sociedade.
R$ 38,90 na Fnac

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Arquivo Urbano – 100 anos de fotografia e moda no Brasil

Jussara Romão
Luste Editores
Por que ler: Jussara Romão traça a história da moda brasileira a partir de fotos de álbuns de família, para mostrar como a forma de se vestir está relacionada com acontecimentos políticos, econômicos e sociais. O resultado é uma primorosa cronologia em imagens da moda no Brasil.
R$ 85 na Cultura

 

 

Image Vogue Model: The Faces of Fashion
Robin Derrick e Robin Muir
Editora Little Brown
Por que ler: As mais bonitas e emblemáticas mulheres do mundo, que estamparam a capa da Vogue, estão neste livro, que conta a história da revista por meio de fotografias.
US$ 21,43 na Amazon

Image Fashion: Rick Owens

Terry Jones
Editora Taschen
Por que ler: Editado por Terry Jones (da revista “i-D”), a publicação mostra algumas das criações mais importantes do designer americano Rick Owens, que vem desenvolvendo uma estética contemporânea com influência punk e gótica.
R$ 179,90 na Saraiva

Fonte: www.ffw.com.br

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