17 / 07 / 2017

Conheça os Benefícios do Café Marita Emagrecedor

Olá meus amores, tudo bem com vocês?

Hoje estou aqui para compartilhar com vocês uma super dica saudável pra quem está em busca da sua melhor forma. Vou apresentar para vocês o “CAFÉ MARITA”.

Fica comigo aqui nesse post, porque ele está recheado com essa novidade fantástica e tenho certeza que vocês irão amar!!!!

O que é o Café Marita? 

É um blend de café gourmet soluvél, 100% natural composto por grãos de café do tipo Arábica (tipo A, exportação), Psyllium, Erva Mate e Garcínia Mangostana, e o café marita tem uma proposta muito interessante relacionada a saúde e estilo de vida, onde  irá trabalhar auxiliando aqueles que estão acima do peso, ou seja, fora do ideal, por isso que chamamos de “Café Marita Emagrecedor”.

café marita

Quais os Benefícios do Café Marita:

1-☕🔸É composto por grãos do tipo arábico
2-☕🔸Considerado o mais nobre
3-☕🔸Possui 50% menos cafeína
4-☕🔸Mais aromático e encorpado
5-☕🔸Equilíbrio perfeito entre a doçura e acidez
6-☕🔸Ajuda a prolongar seu tempo de vida
7-☕🔸Ajuda a regular seu fígado
8-☕🔸Ajuda na prevenção do câncer
9-☕🔸Previne o aparecimento do AVC
10-☕🔸Rejuvensce
11-☕🔸Ajuda na manutençao e fortalecimento da massa magra
12-☕🔸Tem efeito saciante
13-☕🔸Reduz os ataques de fome
14-☕🔸Ajuda a remover os resíduos tóxicos do intestino
15-☕ Controla os níveis de triglicerídeos
16-☕🔸Melhora os níveis de serotonina, ativa o bom humor
17-☕🔸Estimula a função cerebral
18-☕🔸Melhora a circulação sanguínea
19-☕🔸Facilita a digestão
20-☕🔸Limpa a pele
21-☕🔸Regula o funcionamento intestinal
22-☕🔸Ajuda a controlar a hipertensão
23-☕🔸Tem ação antioxidante
24-☕🔸Anti-inflamatória
25-☕🔸Anti-tumoral
26-☕🔸Reduz as taxas de glicose no sangue
27-☕🔸Contribui para redução e controle do colesterol
28-☕🔸Promove saciedade
29-☕🔸Suave laxante natural eficiente
30-☕🔸Diurético
31-☕🔸Estimulante
32-☕🔸Afrodisíaco
33-☕🔸Rico em Minerais
34-☕🔸Rico em fibras
35-☕🔸Vitaminas A, B1, B2, C e E
36-☕🔸Colabora na saúde cardiovascular
37-☕🔸Oferece mais resistência física
38-☕🔸Aumenta o colesterol bom
39-☕🔸Ajuda a retardar o envelhecimento
40-☕🔸Reduz a fadiga muscular
41-☕🔸Melhora o humor
42-☕🔸Ajuda no combate a asma
43-☕🔸Queima gordura
44-☕🔸Promove perda de peso
45-☕🔸Dá mais disposição e energia
46-☕🔸Ajuda no combate da enxaqueca e dores de cabeça
47-☕🔸Protege o sistema respiratório
48-☕🔸Ajuda na prevençao do parkinson
49-☕🔸Ajuda na prevenção do Alzheimer
50-☕🔸Reduz fadiga dos músculos respiratórios
51-☕🔸Diminui o risco de depressão
52-☕🔸Diminui a incidência de cálculos renais
53-☕🔸Previne diabetes tipo 2
54-☕🔸Alivia o stress
55-☕🔸Previne e ajuda nos tratamentos de alcoolismo e drogas
56-☕🔸Previne crises de calculos biliares
57-☕🔸Melhora inflamações
58-☕🔸Previne danos causados pelo sol
59-☕🔸Reduz a gordura no figado
60-☕🔸Ajuda na qualidade do sangue
61-☕🔸Antibacteriano
62-☕🔸Antifungico
63-☕🔸cicatrizante
64-☕🔸Aumenta a imunidade
65-☕🔸Auxilia na regulação do ciclo menstrual e tpm.

Vitaminas contidas no Café Marita:

💙 VITAMINA A
💙 VITAMINA D
💙 PECTINA
💙 POLIDEXTROSE
💙 OMEGA 3

VITAMINA A 💙
✅ Antioxidante
✅ combate aos radicais livres
✅ Ajuda na saúde ocular
✅ Manutenção do sistema imunológico
✅ Ela ajuda manter úmidas e saudáveis as mucosas! As mucosas são responsáveis pela proteção contra as infecções, tais como diarréia e infecções respiratórias.

VITAMINA D 💙
✅ Fortalece os ossos
✅ Protege o coração
✅ Gravidez segura!
✅ Prevenir o diabetes
✅ Boa para os músculos
✅ Previne e ajuda no tratamento do câncer

PECTINA 💙
✅ Efeito protetor contra a aterosclerose por diminuir os níveis do LDL, considerado o colesterol ruim quando em excesso.
✅ Redução do colesterol total, pois diminui a absorção do colesterol proveniente da dieta.
✅ Diminuição da absorção de glicose da alimentação.
✅ Impede a absorção de substâncias tóxicas pelo organismo, como metais pesados e microrganismos tóxicos, diminuindo o risco do desenvolvimento de câncer, entre outras doenças
✅ Auxílio na perda de peso, pois aumenta a sensação de saciedade.

POLIDEXTROSE 💙
✅ É um excelente emagrecedor natural
✅ Evita a Diarréia e Obstipação.
✅ Normaliza a flora intestinal.
✅ Regulação do intestino, tendo efeito prebiótico.
✅ Auxilia nos regimes de emagrecimento, contribuindo para a sensação de saciedade.
✅ Aumenta a absorção de nutrientes pelo organismo humano
✅ Previne os riscos de câncer de cólon.

ÔMEGA 3 💙
✅ Tem ação anti-inflamatória.
✅ Fortalece o sistema imunológico.
✅ Contribui para uma pele saudável.
✅ Auxilia no controle da pressão arterial.
✅ Possui efeito antitrombótico, ou seja, inibe a agregação plaquetária, além de estimular a vasodilatação.
✅ Promove a saúde cardiovascular.
✅ Protege a retina.
✅ Melhora o desempenho cognitivo.
✅ Auxilia no tratamento da depressão.
✅ Ajuda a reduzir os níveis de colesterol e triglicérides no sangue.

Modo de Preparo:

Vc deve diludir uma colher de chá RASA de Cafe Marita em até 250 ml de água, pode usar água fria ou quente, mas eu aconselho água quente. Se quiser diluir o café em pouca água, tb é permitido, mas o café ficará mais forte.

USE APENAS açúcar mascavo ou adoçante Stevia para adoçar o café, se desejar. Açúcar refinado ou outros adoçantes não podem ser utilizados.

NÃO MISTURE o café com leite. Isto irá tirar as propriedades do cafe e ele perderá o efeito.

O ideal é tomar o café de 2 a 3 vezes por dia, de preferencia meia hora antes do Café da manhã, meia hora antes do almoço e as 17:00.

A indicação de tomar meia hora antes das refeições é para ter tempo de promover a saciedade e vc conseguir comer menos em suas refeições. A diminuição da porção de comida é o que te fará emagrecer.

Aconselho tomar a terceira dose até as 17:00 para não alterar seu sono, mas se vc não tiver problemas para dormir devido o café, pode tomar mais tarde.

Caso se sinta enjoado, tome o café Marita juntamente com sua refeição até seu corpo se acostumar.

Beba o café logo após o preparo, pois as fibras começam a se solidificar e o café irá virar uma espécie de geleia nada bonita rsrs. Essa geleia é o que te dá saciedade e absorve o excesso de gorduras que vc ingerir.

Tomar o café somente 1 vez ao dia ou deixar de tomar o café em finais de semana ou feriados fará com que vc demore muito mais tempo para perceber os benefícios. Portanto, utilize este produto regularmente… sem falhar.

A parte mais importante é: TOME BASTANTE ÁGUA! A indicação é de 2,5 litros de água por dia. Devido a alta quantidade de fibras presentes no café, se vc não beber água, seu intestino irá travar… Vc ficará constipado e com grande desconforto. Beba água!

café marita emagrecedor santo andré

Eu escolhi um kit do Café Marita Emagrecedor, que vem junto com a Bala Mediterrânea e o Adoçante Marita Stévia, esse kit todo sai por R$ 99,90, mas se você quiser adquirir somente o café é super possível também e ele sai por R$ 50,00. Uma das distribuidoras da região do abc e SP é a Paula Camara, uma grande amiga e vou deixar o tel dela aqui caso vocês queiram realizar o pedido 11.99686-8356.

Num próximo post vou comentar com vocês sobre a Bala Mediterrânea e tenho certeza que vocês vão amar também, afinal de contas quem não quer está sempre em boa forma e com a saúde em dia, não é mesmo ?

Beijinhos, fiquem com Deus.

Comente pelo Facebook:

06 / 07 / 2017

Jeans Lovers!

Olá meus amores! Quem aqui também é um “jeans lovers” ? Acredito que a maioria amaaa um jeans né?

Por isso hoje vim aqui compartilhar com vocês meu look com um jeans maravilhoso com uma lavagem que eu ameiiii e que eu encontrei na Loja Pernambucanas, vamos conferir ?

look com jeans

Esse jeans incrível estava por R$ 99,90 na Loja Pernambucanas, ele veste super bem, tem um caimento incrível e um valor super econômico!

look pernambucanas

Nos pés eu optei por um scarpin preto com salto fino para dar uma elegância a mais na composição.

scarpin pernambucanas

moda pernambucanas

Gostou do look? Essa composição completa: Jeans +  Blusa + Scarpin + Bolsa e Cinto, você encontra na Loja Pernambucanas!!!!!

Foi o tempo em que a loja pernambucanas era somente roupas de cama, mesa e banho, atualmente você encontra as principais tendências de modas com aquele precinho camarada que a Loja Pernambucanas tem!

Bjinhos.

Até o próximo post!

Comente pelo Facebook:

22 / 06 / 2017

Benefícios da Manteiga Clarificada, Ghee

A manteiga Clarificada, a Ghee é rica em antioxidantes!

Hoje vou contar um pouquinho pra vocês sobre essa manteiga super gostosa que já faz parte do meu dia-a-dia.

ghee

Você já ouviu falar da ghee? Ela é um alimento fundamental na mesa das famílias indianas e nos cardápios da alimentação Ayurveda.

Trata-se da manteiga clarificada, sem a lactose e as toxinas da manteiga tradicional. Ela é famosa não apenas pelos benefícios nutricionais, mas também pelas propriedades terapêuticas.

Mas vamos começar desde o início para você entender e ter mais motivos para trocar sua manteiga tradicional pela ghee. Assim como a manteiga tradicional, a ghee é feita do leite da vaca ou da búfala. A diferença é que passa por um processo de clarificação, onde é retirada toda a lactose, sal e qualquer toxina que possa fazer mal ao organismo. Por isso ela é considerada mais pura e benéfica do que a manteiga normal.

A ghee contém vitamina A, o que a torna uma excelente antioxidante, prevenido o envelhecimento precoce e protegendo as células dos radicais livres. Além disso, ela tem poder anti-inflamatório. Por não conter sal nem toxinas, ela não aumenta a retenção de líquido. Alguns estudos apontam que esse alimento ajuda na prevenção do câncer de mama.

Mas nada de consumi-la exageradamente; apesar dos benefícios nutricionais, ela continua sendo um tipo de gordura e tem cerca de 110 calorias por colher de sopa.

ghee benefícios

Ghee na gastronomia

O sabor da manteiga clarificada é mais acentuado do que a manteiga tradicional, por isso ela pode ser usada em menos quantidade. Na culinária, ela pode ser utilizada na mistura e cozimento dos alimentos, ou até mesmo passada no pão, como a manteiga tradicional. Outra maneira é misturando-a a outros ingredientes funcionais como ervas, castanhas e sementes, criando um tipo de patê saudável.

Qual Ghee Comprar

Eu sempre compro a Ghee da marca Madhu Bakery, acho ela bem saborosa e o um vidro que contém 300gr está em média R$ 26,90.

manteiga ghee

Vocês também gostam da manteiga clarificada ghee ? Se ainda não, vale a pena experimentar.

Beijinhos,

Sarah Botte

Comente pelo Facebook:

09 / 06 / 2017

Receita – Pãozinho de Inhame

Bom faz um tempo que eu postei essa receitinha aqui no blog, e como já está bemmm antiguinha resolvi dar um up nela e lembrar como esse pãozinho de inhame é maravilhoso!!!!!

Quem me passou essa receita foi meu nutricionista da época logo quando comecei a fazer dieta, e hoje eu trago ela novamente porque coisa boa a gente nunca esquece 🙂

O Pãozinho de inhame é excelente para lanchinhos entre as principais refeições, confesso que no cafezinho da tarde fica maravilhoso com uma xícara de café amargo então é aquele combo maraaaa, mas vamos a receita:

– 4 inhames cozidos e bem amassados (até formar um purê)
– 2 copos (400 ml) de polvilho doce
– 2 ovos
– 1 colher de sopa de missô (pasta de soja fermentada)
– sal e orégano a gosto
– 1/2 copo (100 ml) de óleo de canola
– 1/2 copo de água morna

Modo de preparo:

Em uma tigela, junte o inhame, o polvilho, os ovos, o missô, sal e orégano. Adicione o óleo e a água e misture até formar uma massa homogênea.
Molde os pãezinhos, tipo uma colher de sopa cada pãozinho e deixe descansar por 30 minutos na geladeira.
Asse em forno pré-aquecido a 180º por cerca de 35 minutos, ou até dourar.

OBS: PODE SER CONGELADO E AQUECIDO NA HORA DO CONSUMO.

Beijinhos

Comente pelo Facebook:

02 / 02 / 2017

Auto-Sabotagem, Inimigo Número 1 do seu Sucesso

Olá meus amores, como vocês estão?

Hoje já é quinta-feira e já estamos caminhando para o tão esperado final de semana!!!!

Com a chegada da sexta-feira, sábado e domingo, a auto-sabotagem começa a se manifestar com maior evidência…rs não que ela não esteja presente nos outros dias da semana, mas vamos dizer que, no final de semana ela se fortalece e te impulsiona a fracassar nos seus objetivos.

E como aqui no blog eu sempre incentivo muito vocês a terem um estilo de vida mais saudável, com uma alimentação balanceada, uma prática de exercícios regular, é sobre essa auto-sabotagem que eu quero conversar um pouco com vocês!

Vou citar alguns pensamentos negativos que já me perseguiram e como me livrei ou como estou tentando me livrar deles:

1º AME SEU CORPO: É tão difícil ter um corpo bonito que nem vale a pena, começar hoje a dieta, nem adianta eu ir pra academia, ou ainda…. Estou indo há tanto tempo na academia e meu corpo ainda não está bonito como daquela menina X…. Enfim meninas, esse é o ponto X que faz muitas pessoas desistirem de ter uma vida saudável e diferenciada, porque elas buscam sempre a perfeição do corpo do outro e quando ela percebe que é difícil de alcançar ou que está cansada de tentar, então o seu pensamento emite a seguinte mensagem:  o melhor a fazer agora é desistir dessa loucura, então você começa a se sabotar, eeeeee já que não está dando certo mesmo, porque não comer um hamburguer rsrsrs ???

O que eu aprendi com o tempo, foi que nuncaaaaa, nunca mesmooo eu vou conseguir alcançar o corpo da blogueira, da atriz, da modelo X,Y,Z, o meu corpo é o meu corpo, e eu preciso lutar por ele, e preciso observar que ele vai mudar de forma benéfica, se eu começar a amá-lo do jeito que é….. o meu biotipo é 1 da fulana é outro e assim por diante!

Então esse é o primeiro pensamento que você deve bloquear quando vier, e pensar eu preciso ser feliz comigo mesma e alcançar minha melhor forma com tudo isso que tenho aqui, aliás é tudo que tenho aqui :), Fechado?

2º ESTABELEÇA METAS: Quando estabelecemos metas, fica bem mais difícil da gente se sabotar, então se você estabelecer que vai praticar uma atividade física 3 vezes por semana, seja firme, e não deixe de lado por nada essa meta até que você atinja a 3vezes de prática de exercício na semana. O seu corpo vai mandar uma mensagem para o seu cérebro, não vai hoje não você está cansado hoje, olha o tanto de coisas que você fez ou o tanto de coisas que você tem que fazer, precisa arrumar isso, você vai se atrasar para o trabalho, ah não vai dar tempo, você lavou o cabelo ontem e já vai sujar hoje? Enfim…. essas mensagens virão sempre porque nós somos tendenciosos a ter auto-piedade rs, e isso é tudo que você precisa para furar na meta, entendeu?

Então quando vier essas mensagens, seja mais forte que elas, e pense na sua meta, no seu objetivo e no melhor na sua saúde tanto do corpo quanto da mente, porque eu falo, a sensação que a gente volta de uma atividade física é gratificante, a gente se sente renovado e cheios de uma energia que só pode vir de Deus mesmo, acompanhado de um sentimento de gratidão que transborda!!! Por isso não fure com suas metas, no final será recompensador!

3º DÊ ADEUS AOS HÁBITOS NEGATIVOS: Esse ponto é crucial porque a maioria das pessoas acham que não tem hábitos negativos, massss entretanto, todavia, temos sim, muito hábitos negativos que interferem potencialmente no nosso progresso de vida saudável, que te afastam do corpo desejado. Aqui é necessário que você faça uma lista dos seus hábitos, separando em duas colunas, hábitos ruins e hábitos bons, e ao final da lista você já vai saber quais sãos os hábitos que você precisa mudar para alcançar seus objetivos.

Vou dar um exemplo, eu tinha um hábito de comer sempre depois do almoço um doce, isso pra mim, era um hábito ruim, porque percebi que quando eu mudei, algo no meu corpo mudou, algo na minha mente mudou, mas só mudou porque eu quis enxergar aquilo como “possivelmente ruim” e resolvi testar diminuindo o doce depois do almoço, logicamente algo em mim mudou, porque querendo ou não o açúcar em excesso do sangue faz mal a saúde. Deu pra entender +/- como seria observar os hábitos ruins e bons? É simples e complexo ao mesmo tempo, mas tire um tempo pra isso e tenho certeza que trará grandes resultados nos seus objetivos.


Uma dica muito valiosa, pare de ouvir a opinião dos outros e lute por aquilo que você deseja, não seja você o protagonista do seu fracasso, mude seus pensamentos, ame seu corpo, estabeleça metas, mude seus hábitos, transforme sua vida e cuide do maior templo que Deus te deu, seu corpo, sua mente.

Deus confiou em nós essa obra, então cuide, porque depois que ficamos doentes fica mais difícil esse cuidado e não se torna mais uma opção e sim uma obrigação e tudo que se torna obrigação, acaba sendo chato, então vamos facilitar e pegar a parte legal da vida, combinado?

Fiquem com Deus!

Beijinhos.

Comente pelo Facebook:

Universo das Amigas - Todos os Direitos Reservados - Copyright © 2017

%d blogueiros gostam disto: