28 / 08 / 2014

Leite com teor reduzido de lactose

Olá meus amores!

Vocês já conhecem o leite da Batavo “Sensy”?

Todo leite que eu tomo acaba me deixando com uma sensação muito pesada, e tudo isso por conta da Lactose, esse leite da Batavo Sensy eu tenho tomado e estou gostando bastante.

Ele não é zero de lactose, porém tem o teor reduzido, o sódio dele é um dos mais baixos do mercado, lembrando que o sódio é o que nos deixa inchada rs.

O valor calórico dele é baixinho, apenas 78Kcal por um copo de 200ml.

Se você ainda não conhece, vale a pena experimentar, eu recomendo porque agora consigo tomar leite!

foto 2

Normalmente eu pago R$ 3,90 até R$ 4,29, o preço dele compensa pelos benefícios nutricionais que tem.

Invista em você e na sua saúde, vale a pena!

Beijinhos.

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06 / 08 / 2014

Benefícios das frutas

 

As frutas são essenciais para uma alimentação saudável, pois desempenham funções importantíssimas em nosso organismo.

A maioria delas possuem baixo valor calórico, regulam o intestino e ainda ajudam na prevenção de algumas doenças.

Confiram três frutas que não podem faltar em nosso cardápio:

1) Mamão: “Contém papaína, uma enzima que melhora a digestão. Seu consumo contribui para a melhora do funcionamento intestinal. Fonte de betacaroteno, também auxilia no bronzeamento da pele.”

 

mamao

2) Abacate: “Fonte de ômega 9 que auxilia na redução e controle do colesterol. Seu consumo ajuda na redução do cortisol, hormônio relacionado à compulsão alimentar e acúmulo de gordura na região abdominal. Deve ser consumido com moderação devido ao alto valor calórico. O óleo de abacate também é uma ótima sugestão, pois ele é coadjuvante na prevenção de doenças cardiovasculares e da próstata e no combate à diabetes, segundo a nutricionista Bruna Murta.”

Abacate

 

3) Abacaxi: ” Fonte de bromelina, uma enzima que ajuda na digestão. Possui ainda, efeito diurético, auxiliando na eliminação dos líquidos retidos.”

 

 

Abacaxi

 

Vale lembrar que não podemos abusar de muitas frutas num dia só, por conta da quantidade de açúcar que contém nelas, eu como uma fruta por dia e acredito que seja mais do que o suficiente.

Vamos cuidar do patrimônio mais valioso que Deus poderia nos dar, nosso templo, nosso corpo!

Fiquem com Deus.

Beijinhos 🙂

 

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05 / 08 / 2014

Sensação do momento – Paleta Mexicana

Vocês já experimentaram a nova sensação do momento, a famosa Paleta Mexicana???

As paletas são os típicos picolés mexicanos, feitas artesanalmente. Elas são bem maiores que os picolés brasileiros e possuem sabores e recheios diferenciados, e são uma verdadeira tentação!!!!!!

Genteeee eu provei essa maravilha lá em Campos do Jordão, comprei numa lojinha de chocolates ao lado do Pastelão do Maluf, e que sorvete maravilhoso, é bom demaissss!!!!

Eu experimentei o ninho trufado, valeu a pena cada centavo, até porque eu achei meio carinho pra um sorvete, mas valeu a pena, lá paguei R$ 12,00.

Olha só minha cara de quem gostou quase nada do negócio kkkkkkk (quebrei a dieta, #nãotonenaí kkkkkk)

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A paleta mexica já está sendo vendida em alguns pontos de São Paulo:

– Alameda Lorena esquina com a Consolação;

– Shopping Eldorado;

– Shopping SP Market;

– Shopping Boulevard Tatuapé;

– Shopping Pátio Paulista.

E aí deu água na boca?

Beijinhos

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04 / 08 / 2014

Benefícios do Suco verde

 

Olá, minhas lindas e divas de plantão, que tal começar a semana com dica de saúde?

Acredito que muitas de vocês já inseriram no cardápio o famoso suco verde, mas vale a pena falar novamente sobre ele para quem ainda não aderiu a idéia!
Bom se vocês querem ter uma vida saudável, um corpo lindo, e muita disposição, vale a pena inserir no cardápio.
O suco verde é um excelente antioxidante, pois ajuda a eliminar diversas toxinas que sobrecarregam nosso organismo, além do que, ajuda a emagrecer e coloca o intestino para funcionar (o que no meu caso é maravilhoso rsrs).
O ideal é tomar ao acordar e esperar 30 minutos para o café-da-manhã. Ele pode ser feito com qualquer vegetal verde, eu costumo usar a couve, e as vezes o agrião, e sempre uma folhinha de hortelã para dar um toque especial.
Não vamos perder tempo, um suco verde pela manhã, uma alimentação balanceada e a prática de exercícios, a Gisele Bündchen que nos aguarde kkkkkkk
suco verde
Receita:
– 250ml de água de coco
– 1 folha de couve
– 1/2 kiwi
– 1 limão
– um pedacinho de gengibre ()
– 1 folhinha de hortelã.
DELICIOSO!!!!!
Obs: O gengibre acelera o metabolismo
Experimentem!
Beijinhos

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27 / 07 / 2014

Compra da semana sem glúten

E pra começar a semana bem, eu não poderia deixar de ir ao supermercado fazer a comprinha da semana…rs

E pra quem perguntou sobre onde encontrar produtos sem glúten, eu sempre vou no Pão-de-Açúcar, lá encontro a maioria dos produtos da minha dieta.

 

Esse foi o carrinho de compras, tem creme de ricota light, tapioca, pão sem glúten, bolo formigueiro sem glúten, inhame, limão, e geleia sem açúcar.

Esse é o pão sem glúten, ele fica no setor de congelados, então se você for no supermercado procurar, vá direto no setor de congelados.

Um bolinho pra enganar a vontade de doce que as vezes vem feroz kkkkkk, comprei o formigueiro sem glúten e também fica no setor de congelados.

E por fim a tapioca pronta, que já vem hidratada e é só colocar na frigideira e em 3 minutos fica pronta.

Pra quem quiser ter uma referência de quantidade, um copo americano de tapioca equivale a aproximadamente 100g.

Bom espero que tenham gostado dessas dicas!.

Compartilho essas dicas aqui com vocês porque tem me feito muito bem a cada dia. Hoje tenho uma alimentação que desejo que todos um dia possam ter, uma alimentação saudável e ao mesmo tempo gostosa, e não só por estética e beleza externa, mas por saúde, por um estilo de vida diferente, por uma sensação de bem-estar inigualável.

Busque forças da onde você não tem, e um dia você vai entender que valeu a pena mudar seu estilo de vida.

Um bom início de semana a todos!

Beijinhos

 

 

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