05 / 02 / 2015

Sorvete Orgânico – La Naturelle

Olá meus amores,

Tudo bem?

Hoje vim trazer para vocês uma super dica, para matar aquela vontade de um doce, principalmente nos dias da TPM rs.

A La Naturelle, lançou o Sorbet Orgânico Individual, com diversos sabores de frutas, e o melhor é que não contém glúten, nem lactose 🙂

foto 1

“O sorvete La Naturelle é um sorbet – não utiliza leite, sua base é água; orgânico – todos os ingredientes são orgânicos, ou seja, não utilizamos agrotóxicos, herbicidas, hormônios de crescimento ou qualquer outra substância sintética.

Sua garantia de que nosso produto é orgânico é fornecida pelo IBD – Instituto Biodinâmico, um órgão de fiscalização de alimentos orgânicos reconhecido mundialmente.
• NÃO CONTÉM GLÚTEN.
• NÃO CONTÉM LACTOSE.
• NÃO CONTÉM GORDURA TRANS.
• NÃO CONTÉM CONSERVANTES, CORANTES OU AROMAS ARTIFICIAIS.”

Fonte:  Site La Naturelle

Eu amei ter encontrado esse sorvete, pois não me deixa com peso na consciência, pelo contrário consegui inserir no meu plano alimentar, pelos benefícios que traz e por seu um produto natural.


A cada dia busco alternativas para não passar vontade de nada e curtir os bons momentos saboreando as delícias da vida, sem deixar de ter uma alimentação saudável, porque acredito que em tudo precisamos encontrar um equilíbrio e as vezes abrir algumas exceções rsrs.

Eu experimentei o Sorbet La Naturelle sabor maracujá, e vocês já conheciam? Qual o sabor favorito? Me conte aqui nos comentários 🙂

Fiquem com Deus.

Beijinhos.

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25 / 11 / 2014

Substituindo o Óleo de soja pelo Óleo de Coco

Olá pessoal!

Que tal falar um pouco sobre a nossa alimentação x saúde?

Pois é sobre isso que hoje eu quero falar com vocês!!!!

Pra quem já me acompanha um tempo, já sabe que eu busco de várias formar levar uma vida mais saudável e equilibrada, e por isso sempre estou buscando alternativas para alcançar esse estilo de vida da melhor maneira.

Não sei se vocês sabem, mas eu gosto muito de cozinhar e por isso todos os dias faço um jantar balanceado de acordo com a minha dieta, e um dos ingredientes que eu não deixo faltar na minha comida, é o óleo de coco.

Isso mesmo, eu substitui o óleo de soja, pelo óleo de coco!

Vamos aos benefícios do óleo de coco:

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O óleo de coco possui uma gordura, sim, porém é uma gordura boa, rica fonte de triglicerídeos de cadeia média, e é por isso que ajuda na redução de gordura corporal.

Outro benefício que já foi apontado em diversas pesquisas é que o óleo de coco, auxilia na diminuição do colesterol ruim (LDL), fortalece o sistema imunológico, é rico em antioxidantes, ômega 6 e 9.

Ele auxilia no emagrecimento, isso mesmo, ajuda a emagrecer, isso não significa que ele é isoladamente vai te emagrecer rs, não é isso, não é milagre rs. O óleo de coco auxiliar emagrecer por ser uma gordura saturada de rápida digestão, sendo absorvida e transformada em energia rapidamente do que os outros tipos de óleos e com isso acelera o metabolismo, contribuindo para a perda de peso.

Ele é um excelente aliado para a construção do corpo e saúde dos sonhos!!!

A melhor forma que eu encontrei para consumi-lo foi substituir o óleo de soja pelo óleo de coco, sendo que eu uso no preparo tanto de doce, quanto de salgado, legumes ou verduras, pois ele não altera o sabor do alimento 🙂

Uso muito na preparação do meu arroz integral e dos legumes, e posso dizer com propriedade que ele não altera em nada o gosto do alimento, aliás no início eu fiquei meio com medo achando que minha comida ficaria com um gosto doce, mas UFAAA não foi isso que aconteceu, aliás o maridão adoraaaa rs.

Deixo aqui minha opinião sobre esse produto maravilhoso e espero que vocês gostem e tentem inserir no cardápio de vocês também, afinal de contas ter uma saúde em dia e um corpão é o que todos nós queremos!!!!!!!

Esse é o óleo de coco eu uso já há quase 1 anos e amo e recomento:

oleo de coco

Invista em você, se alimente melhor, viva melhor, pratique uma atividade física, assim você ficará longe dos remédios e das facas dos cirurgiões rs.

Fiquem com Deus.

Beijinhos.

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15 / 11 / 2014

Suco Refrescante Detox Moranfresh

Olá pessoal!

Como vocês estão?

Hoje vou deixar para vocês uma receitinha de um suco detox super refrescante para te ajudar a encarar esse calor todo que temos enfrentado durante esses dias

Receita do moranfresh:

1coco verde

7morangos 

2 fatias de abacaxi 

1 pedacinho de gengibre e muito gelo

Bate tudo no liqüidificador e pronto, é só beber e se refrescar e o melhor desintoxicar!

Rendimento: 1 litro 

suco

Beijinhos

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13 / 11 / 2014

Alimentos que ajudam a firmar a pele

Olá pessoal!

No post de hoje vou falar sobre alguns alimentos que devemos incluir em nosso cardápio, para ter uma pele mais saudável, firme, e linda.

É possível sim recuperar as fibras da nossa pele quando alteramos alguns itens do nosso cardápio diário.

Todos nós sabemos o quanto a farinha branca, engorda, faz mal, e etc rs, porém muitos ainda continuam seguindo a vida com ela, o que acaba deixando muito longe os resultados que buscamos para o nosso corpo em geral.

Para ter um corpo mais durinho, uma pele bem sustentada, com fibras estruturadas, é necessário uma dieta balanceada e incluir nela alimentos que contenham colágeno, antioxidantes, vitaminas, minerais e gorduras boas.

Por isso separei alguns alimentos que podemos incluir em nossa dieta sem entrar em desespero 🙂

Limão

O limão é uma fruta cítrica, com inúmeros benefícios que se eu fosse citar todos eles não caberia nesse post rs, e um desses benefícios é que ele é rico em vitamina C e colabora na formação do colágeno, por isso não deixe de espremer pelo menos 01 limão no seu prato de salada, assim fica bem mais fácil de consumir rs.

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Tanto a abóbora quanto a cenoura é fonte de vitamina A, o que auxilia na produção das fibras de colágeno, então inclua uma delas em uma de suas refeições! Eu optei pela cenoura #adoro 🙂

como-fazer-umectacao-com-oleo-de-abacate

Muitas pessoas acreditam no mito que comer abacate engorda e tudo mais, porém não é de tudo verdade, lógico que se você comer exageradamente qualquer coisa vai te engordar rs. No caso do abacate ele é rico sim em gorduras, mas gordura BOA, que é a monoinsaturadas, e essa gordura vai auxiliar a preservar a elasticidade da sua pele.
O recomendável são três colheres de sopa por dia, e pode ser incluído na salada, ou batido no leite ou com iogurte desnatado.

aveia

A aveia é fonte de silício, mineral fundamental para a produção de colágeno, o ideal é comer até duas colheres por dia. Sugestão: coma junto com o abacate, mamão ou banana prata.

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Precisamos cuidar do nosso corpo todos os dias, e muitos cuidados requer mais do que um simples creme que vem escrito “por uma pele mais firme”, requer uma reeducação alimentar, uma reeducação de vida, e alterando algumas coisinhas já conseguimos entrar no caminho e depois com certeza tudo fica mais fácil.

Cuide-se, pois vale a pena cuidar do bem que Deus nos deu.

Fiquem com Deus.

Beijinhos

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27 / 10 / 2014

Como conservar meus legumes, separando em porções e congelando!

Olá pessoal!

Como vocês estão?

Espero que estejam todos bem, apesar do nosso Brasil estar daquele jeito 🙁

Mas bola pra frente, vamos lutar por nós, e tentar renovar nossas esperanças a cada dia!

Bom, mas hoje  estou aqui para mostrar para vocês como eu conservo os legumes que eu compro na feira, fazendo com que dure uma semana.

No mercado eu sempre acabava comprando aqueles pacotes de legumes que já vem pronto, sabe? Porém sempre achei o preço um pouco salgado, ai eu e meu marido tivemos a idéia de fazer o nosso mix de legumes congelados e gastando bem pouco 🙂

Por isso preparamos um vídeo mostrando como fazer isso!!!!

Espero que vocês gostem dessa dica, porque pra mim foi ótima e por isso quis compartilhar com vocês.

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Beijinhos

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